Những thói quen khiến bạn bị nám da

Nám da không chỉ đến từ vấn đề tuổi tác và nội tiết tố, nó còn đến từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

  1. Dùng nhiều đồ trang điểm

Việc tắc nghẽn lỗ chân lông khiến da không bài tiết được bã nhờn ra ngoài khi mỗi ngày lớp make-up của bạn đều quá dày. Việc này khiến da trở nên khô ráp, làm thúc đẩy quá trình lão hóa và sản sinh melanin gây nám da. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần lưu ý sử dụng kem chống nắng và đừng quên tẩy trang buổi tối để da được phục hồi.

  1. Loại bỏ các chất béo ra khỏi thực đơn

Nhiều quan điểm cho rằng việc giảm cân hay giữ dáng là tuyệt đối ăn kiêng các chất béo. Thực chất, việc này không những không giúp giảm cân mà còn làm cơ thể thiếu đi những chất cần thiết như omega 3  để giữ da căng mịn.

loại bỏ chất béo, nám da, nám da mặt

Chất béo giúp da căng mịn hơn

  1. Làm việc quá nhiều

Mặc dù các nghiên cứu khoa học đã chứng minh não chỉ có thể tập chung trong một khoảng thời gian nhất định nhưng tình trạng làm việc quá nhiều đã khiến ngày càng nhiều phụ nữ mắc trầm cảm. Căng thẳng thần kinh cũng chính là thủ phạm thúc đẩy quá trình phóng thích các gốc tự do để gây tổn hại cho tế bào, đồng thời thúc đẩy quá trinh sản xuất melanin gây nám da.

mỹ phẩm trị nám

Stress khiến bạn phải sử dụng mỹ phẩm nám da sớM

4.     Chỉ dùng kem chống nắng khi đi du lịch hoặc tiếp xúc ánh nắng lâu

Nhiều quan điểm cho rằng chỉ khi đi du lịch hoặc tắm biển mới sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, còn hằng ngày làn da không tiếp xúc với ánh nắng nhiều nên không cần thiết. Tuy nhiên quan niệm này là hoàn toàn sai lầm, chỉ cần vài phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt là ánh nắng gay gắt cũng đu để tàn phá làn da bạn một cách khủng khiếp, đặc biệt là làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn. Để không phải dùng mỹ phẩm trị nám da mặt sớm, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ giúp bạn khắc phục điều này .

  1. Ngủ ít hơn 5h mỗi đêm

Những người mất ngủ hoặc thường xuyên thiếu ngủ không chỉ gây ra bọng mắt mà còn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Khi ngủ đủ giấc, lượng hormone gây stress được hạ xuống, các tế bào có thời gian tự sửa chữa và phục hồi. Ngủ ít khiến da không được nghỉ ngơi, dẫn đến việc dầu và melanin phải tiết ra nhiều hơn để bảo vệ da, khiến bạn phải sử dụng mỹ phẩm trị nám da mặt sớm hơn.

 

 

Recommended Posts

Leave a Comment