Collagen chống lão hóa và 3 tác dụng tuyệt vời cần biết

Collagen là một trong các giải pháp chống lão hóa được lựa chọn hiện nay bởi sự hiệu quả cũng như tính an toàn cao. Tuy nhiên, collagen không chỉ đơn giản là một thành phần quan trọng cho sắc đẹp mà còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Hãy cùng khám phá những điều thú vị về collagen chống lão hóa trong bài viết này.

Vì sao collagen có khả năng chống lão hóa?

Collagen là một loại protein cực kỳ quan trọng cho cơ thể, nó chiếm tới 30% lượng protein trong cơ thể con người. Đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp khi cung cấp các axit amin, để tạo thành chất liên kết các mô cơ và nâng đỡ cấu trúc da.

Collagen được chia thành 4 loại chính nhưng được biết đến nhiều nhất ở Collagen tuýp I, II, III

• Collagen tuýp I: là dạng collagen chính cấu tạo nên da, gân, xương, sụn,…chiếm 90% lượng collagen tự nhiên của cơ thể và được cấu tạo từ các sợi dày đặc.
• Collagen tuýp II: Thành phần trong các mô sụn đàn hồi, các khớp đệm, collagen này cấu trúc không chắc hay dày đặc như collagen tuýp I.
• Collagen tuýp III: Mặc dù chiếm tỷ trọng ít như lại giữ vai trò cấu trúc nên các khối cơ bắp, động mạnh, và các cơ quan.

Collagen được biết đến với khả năng làm chậm quá trình lão hóa thông qua các sợi tăng cường liên kết giữa các cấu trúc da, giữ cho da không bị chảy xệ, chùng nhão và bồi đắp để duy trì sự căng mịn. Tuy nhiên, có một thực tế đáng buồn là collagen tự nhiên của cơ thể sẽ suy giảm theo thời gian. Trung bình từ 25 tuổi, collagen bắt đầu giảm đi rõ rệt với tỷ lệ 1% mỗi năm. Đến khoảng 40 tuổi bạn sẽ thấy rõ các dấu hiệu như nếp nhăn, má hóp, da chảy xệ.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen nếu được cung cấp đầy đủ và duy trì sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa bằng cách giảm nếp nhăn và tình trạng khô da. Collagen bổ sung còn kích thích sản sinh collagen tự nhiên và elastin trong cơ thể.

Collagen và những lợi ích tuyệt vời trên da

Collagen giúp cải thiện nhiều vấn đề của da đặc biệt loại bỏ các rãnh nhăn, nếp nhăn trên da. Dưới đây là 3 tác dụng quan trọng nhất của collagen đối với làn da.

Collagen dưỡng ẩm và giữ ẩm

Biểu hiện đầu tiên của việc thiếu hụt collagen chính là da dần khô ráp và trông kém sắc hơn. Collagen giữ vai trò giữ ẩm cho lớp sừng, tăng khả năng bảo vệ da dưới bức xạ nhiệt, hạn chế mất nước và các tác nhân khác. Collagen được cơ thể hấp thụ dưới dạng hydroxyproline hoặc dipeptide để giữ cho da luôn mềm mại, đủ ẩm, tổng thể làn da trông sáng màu và mịn màng. Một làn da được duy trì collagen dồi dào sẽ trông căng mịn và tràn đầy sức sống.

Collagen giúp duy trì làn da săn chắc, căng mịn

Collagen chính là chất keo kết nối các tế bào lại với nhau từ đó quyết định đến sự săn chắc tự nhiên của da. Nếu chất keo này trở nên lỏng lẻo thì làn da sẽ dễ chảy xệ và trông già đi rất nhanh. Vì thế, collagen rất tốt cho quá trình giữ cấu trúc da luôn săn chắc, khỏe khoắn và láng mịn.

Collagen giúp sáng da và mờ thâm nám

Trước tác động của ánh nắng và môi trường, làn da tăng sinh melanin gây sạm nám và tối màu. Collagen có khả năng làm sáng màu da và mờ đi các vùng sắc tố đậm màu. Khi sử dụng thường xuyên, collagen sẽ giúp cải thiện toàn diện làn da của bạn.

Bổ sung collagen thế nào để chống lão hóa hiệu quả

Collagen trong cơ thể chúng ta sẽ giảm dần theo thời gian vì thế bổ sung collagen càng sớm sẽ giúp duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Bổ sung collagen qua thực phẩm

Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng mà còn là cách bổ sung collagen tự nhiên rất hiệu quả. Hãy lựa chọn một số loại thực phẩm như: cá hồi, bông cải, cải bó xôi, cà rốt, ớt chuông, các loại đậu, thịt bò, hải sản,….

Bổ sung collagen qua mỹ phẩm

Trên thị trường có nhiều sản phẩm chăm sóc da có bổ sung collagen giúp tác động nhanh đến làn da và kết hợp cùng các hoạt chất khác để nuôi dưỡng da hiệu quả. Thường các loại serum, kem dưỡng sẽ có collagen để thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng.

Bổ sung collagen qua các viên uống

Hiện nay, việc bổ sung collagen qua đường uống được nhiều người lựa chọn, bởi vì cách này mang đến hiệu quả cao và cải thiện rõ rệt các vấn đề da. Dựa trên 3 dạng collagen chính là tuýp I, II, III mà các nhà sản xuất đã nghiên cứu đã bạn có thể lựa chọn. Collagen dạng uống cũng có 3 loại là nước, bột và viên uống tùy theo nhu cầu mà bạn chọn cho phù hợp. Một điều lưu ý khi chọn collagen chống lão hóa nên chọn dạng Nano để cơ thể dễ hấp thụ và không gây ra tác dụng phụ.

Việc bổ sung collagen chống lão hóa cần đều đặn và kết hợp cùng việc chăm sóc da mỗi ngày đều da ngày càng rạng rỡ.

Trên đây là bài viết về collagen chống lão hóa, hi vọng đã cung cấp được cho bạn những kiến thức hữu ích nhất.