Cách điều trị da bị lão hóa sớm

Theo thời gian làn da sẽ dần trở nên lão hóa, đây là quy luật của cuộc sống không ai tránh khỏi. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng da lão hóa sớm ngày càng tăng do thói quen sinh hoạt thất thường cộng với yếu tố môi trường sống.  Để ngăn ngừa và điều trị da lão hóa sớm chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong cách sinh hoạt và chăm sóc da hàng ngày. Hãy theo dõi nội dung dưới đây để biết thêm chi tiết nhé.

Biểu hiện của làn da bị lão hóa sớm

‏Làn da lão hóa sớm sẽ xuất hiện một hoặc nhiều những dấu hiệu sau đây, hãy xem làn da của bạn có dấu hiệu nào không nhé

• Da bắt đầu có nhiều nếp nhăn: Ở độ tuổi ngoài 30, khả năng sản sinh collagen của cơ thể kém đi từ đó dẫn đến da mất đi độ đàn hồi, khiến dễ hình thành nếp nhăn trên da đặc biệt là những vùng da hay phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Những vùng da quanh mắt, má bị chùng xuống khiến bạn trở nên già đi. Khi cười, những nếp nhăn sẽ càng rõ hơn.
• Nám sạm, đồi mồi xuất hiện trên da: Ngoài nếp nhăn thì những đốm nám sạm là một biểu hiện thường thấy nhất trên làn da lão hóa. Những đốm nám sạm này thường xuất hiện phổ biến ở mặt, cánh tay, mu bàn tay… Ngoài ra, da cũng có thể xuất hiện nhiều khuyết điểm hơn bình thường chẳng hạn như tình trạng da xỉn màu hoặc xuất hiện mụn cóc, mụn thịt …
• Da khô: Làn da bị lão hóa sẽ trở nên khô hơn do da dần mỏng đi, các tuyến nhờn cũng sản xuất ít dầu hơn đồng thời khả năng giữ nước cũng kém hơn khiến làn da thô ráp, sần sùi.
• Vết thương chậm lành hơn: Tuổi càng cao thì khả năng phục hồi của da sẽ càng thấp. Do đó, nếu thấy những vết thương ngoài da chậm lành hơn bình thường thì rất có thể da của bạn đang bước vào giai đoạn lão hóa.

‏Những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm

Da bị lão hóa do rất nhiều nguyên nhân khác nhau từ chủ quan và khách quan. SkinMD xin đưa ra nguyên nhân chủ yếu tác động đến làn da bị lão hóa.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Khi làn da của chúng ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian dài thì làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa.

Khi tia UV chiếu trực tiếp lên da sẽ gây tổn thương các tế bào da, gây cháy nắng và làm tăng nguy cơ lão hóa da, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ các loại thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi cũng dẫn đến những thay đổi trên da. Tuy không làm tăng nguy cơ ung thư da nhưng loại ánh sáng đặc biệt này có thể làm giảm độ đàn hồi của da và tăng nguy cơ lão hóa sớm.

‏Các yếu tố từ chế độ ăn uống, sinh hoạt

Chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày không khoa học, điều độ cũng khiến tình lão hóa da xảy ra sớm hơn.

• Hút thuốc: Ai ai trong chúng ta cũng đều biết thuốc lá có hại cho sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư phổi. Tuy nhiên, không chỉ có vậy chất độc nicotine trong khói thuốc lá còn có thể phá vỡ collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi và hình thành nhiều nếp nhăn hơn.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Chế độ ăn uống cũng góp phần khiến làn da của chúng ta nhanh lão hóa và xuống sắc. Nếu khẩu phần ăn của bạn thường có nhiều đồ ngọt hoặc các loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate tinh chế, làn da của bạn sẽ có nguy cơ lão hóa sớm gấp 3 bình thường.
• Rượu: Thói quen uống nhiều rượu bia cũng là nguyên nhân dẫn đến mất nước, tổn thương và lão hóa da.
• Thiếu ngủ: Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải, khó tập trung vào công việc. Nếu tình trạng này kéo dài, những tế bào da của bạn cũng sẽ lão hóa nhanh hơn.
• Căng thẳng: Nếu không kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, não bộ của bạn sẽ có xu hướng sản sinh ra hormone cortisol nhiều hơn, làm ngăn chặn quá trình tổng hợp collagen. Do đó nếu bị căng thẳng kéo dài thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh chóng.

‏Cách cải thiện tình trạng lão hóa da sớm

Hiện tại, chưa có phương pháp nào có thể ngăn chặn tình trạng lão hóa da, cách tốt nhất bạn nên làm đó là ngăn ngừa các yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa. Cụ thể là:

• Che chắn, bảo vệ da: không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nên sử dụng kem chống nắng với hệ số SPF 30 trở lên. Trong trường hợp phải ra ngoài, cần che chắn da bằng áo chống nắng, mũ và đeo kính râm.
• ‏Chăm sóc da từ sớm: Muốn da tươi trẻ hãy nhớ chăm sóc từ sớm, đừng để đến khi da bị lão hóa mới vội vàng chăm sóc da. Theo các chuyên gia, bạn nên tìm hiểu và chăm sóc da từ sớm. Hãy tham khảo và lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da như viên uống và kem bôi chống lão hóa phù hợp với mình và sử dụng chúng đúng cách.
• ‏Ngừng hút thuốc: Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá, cần loại bỏ thuốc lá để tránh gặp phải những nguy hại về sức khỏe, nhất là các bệnh về phổi, tim mạch… Đây cũng chính là một trong những cách giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của da.
• Áp dụng chế độ ăn khoa học, lành mạnh: Tránh ăn quá nhiều đường, ăn các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm lên men… Nên ăn các loại rau củ quả, những loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
• Ngủ đủ giấc và tránh thức quá khuya: Thiếu ngủ hoặc thức khuya là thói quen xấu và có thể gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó bao gồm làn da. Vì thế, bạn cần ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để làn da của bạn khỏe đẹp hơn.
• Kiểm soát căng thẳng: Cuộc sống hiện đại luôn khiến chúng ta gặp phải nhiều căng thẳng, áp lực. Tuy nhiên, mỗi người cần biết cách kiểm soát tốt hoặc loại bỏ căng thẳng để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Hãy cân bằng giữa công việc và chế độ nghỉ ngơi. Nếu luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan và vui vẻ, làn da của bạn cũng trở nên tươi tắn hơn rất nhiều.

Trên đây là những lời khuyên giúp bạn có thể phòng ngừa và cải thiện tình trạng da lão hóa sớm hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa.