Cách chống lão hóa da tuổi 40

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể và không cách nào ngăn chặn nó diễn ra. Thông thường, lão hóa âm thầm diễn ra từ độ tuổi 25 và các dấu hiệu bùng nổ rõ rệt ở độ tuổi 40. Những dấu hiệu lão hóa thường gặp trong giai đoạn này là những nếp nhăn ở vùng mắt, khóe miệng hay những đốm nám sạm cùng với đó là làn da thô ráp, kém đàn hồi.

Để làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn nét thanh xuân cho làn da thì chúng ta cần chăm sóc da đúng cách từ sớm. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ quy trình chăm sóc da ngừa lão hóa ở độ tuổi 40.

Lý do khiến làn da lão hóa mạnh ở độ tuổi 40

Độ tuổi 40 là thời điểm gần đến tuổi mãn kinh, hàm lượng nội tiết tố suy giảm đáng kể mỗi năm, đặc biệt là estrogen thấp sẽ kéo theo các vấn đề về da như lớp hạ bì và biểu bì trở nên mỏng hơn, mất collagen dẫn đến làn da mỏng manh, đàn hồi kém và có xu hướng trông xỉn màu và thiếu sức sống.

Đây cũng là giai đoạn phản ánh lại kết quả chăm sóc da của bạn ở độ tuổi 20-30. Nếu trong giai đoạn còn trẻ, bạn không chăm sóc bảo vệ da đúng cách thì giai đoạn 40 này là lúc những tác động của tia UV, những tác hại của việc không cung cấp đủ dưỡng chất cho da thể hiện ra rõ nhất.

Chia sẻ quy trình chống lão hóa da tuổi 40 

Bảo vệ da vào ban ngày và phục hồi vào ban đêm‏

Để có một làn da khỏe đẹp, chị em cần tạo thói quen chăm sóc thích hợp để chống lão hóa và duy trì sức khỏe làn da. ‏

• ‏Kem chống nắng‏: Trong các bước chăm sóc da ngừa lão hóa không thể thiếu kem chống nắng. Đây là bước bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời chống lão hóa da đơn giản và tiết kiệm nhất để hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, đốm sậm màu và nhiều vấn đề khác.‏ ‏Hãy chọn những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để làn da được bảo vệ  tối ưu.
• Kem dưỡng da ban đêm: ‏‏Sau một ngày hoạt động, cần bổ sung cho da lượng dầu tự nhiên và lượng nước bị mất hằng ngày để chống lão hóa cho da.‏ ‏‏Những kem dưỡng ẩm ban đêm chứa các chất giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid giúp cấp ẩm và phục hồi làn da. Lưu ý rằng kem dưỡng da ban đêm rất giàu dưỡng chất, vì vậy với người dễ bị nổi mụn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp, không gây kích ứng da. ‏
• ‏Tẩy da chết‏: Tẩy da chết giúp loại bỏ những tế bào da chết trên bề mặt và đem lại một làn da mịn màng hơn. Để chống lão hóa da hiệu quả, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất 2 lần một tuần. Lạm dụng tẩy da chết có thể gây hại cho da và khiến da trở nên nhạy cảm.‏

‏Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và thúc đẩy sản sinh collagen‏

‏Ngoài 40 tuổi, các nếp nhăn, đốm sậm màu xuất hiện nhiều hơn trên gương mặt, chị em cần thêm vào chu trình dưỡng da của mình một số sản phẩm đặc trị để cải thiện làn da và chống lão hóa.

‏

• ‏Serum chống lão hóa‏: Các thành phần có khả năng chống lão hóa mạnh như vitamin C, vitamin E, trà xanh… Việc sử dụng các loại serum có thành phần kể trên sẽ giúp phòng ngừa và phục hồi các tác hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời hoặc sự ô nhiễm. ‏ ‏Bạn hãy thoa một lớp serum mỏng trước khi dùng kem chống nắng để tăng cường sự bảo vệ cho da khi ra ngoài.
• Mỹ phẩm chứa retinol‏: Retinol là dẫn xuất của vitamin A, đã được chứng minh hiệu quả trong việc chống lão hóa, làm săn chắc làn da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Việc sử dụng retinol thường xuyên có thể đem lại sự khác biệt cho làn da. Nhờ khả năng kích thích sản sinh collagen, làm đầy lớp trung bì, từ đó giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và cải thiện kết cấu làn da. ‏ ‏Tuy nhiên, hoạt chất này có thể gây ra một số tác dụng phụ như mẩn đỏ, kích ứng… trên những người mới bắt đầu sử dụng. Để hạn chế tình trạng này, hãy bắt đầu với các sản phẩm chăm sóc da có nồng độ retinol thấp và sử dụng với tần suất 2-3 lần mỗi tuần.‏ ‏‏Sau khi làn da đã có thời gian thích nghi, bạn có thể sử dụng retinol hằng ngày, vào buổi tối.Lưu ý rằng, hoạt chất này có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da, chống lại tác hại gây ra bởi tia UV.‏‏
• ‏Kem hoặc tinh chất peptide‏: Peptide có trong nhiều sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da với tác dụng chính là tăng cường collagen, giúp ngăn ngừa lão hóa, làm mờ các nếp nhăn hiệu quả. Bổ sung peptide cho da từ bên ngoài cũng giúp da thêm săn chắc, giảm chảy xệ, tăng độ đàn hồi da.‏ ‏‏Một số loại peptide có công dụng chống lão hóa nổi trội có thể kể đến như Peptide đồng, Acetyl Hexapeptide-8…‏ ‏Nên sử dụng các sản phẩm chứa phức hợp peptide thay vì peptide đơn lẻ để mang đến hiệu quả cao hơn.

Chăm sóc cho làn da ở mọi lứa tuổi đều quan trọng, đặc biệt chống lão hóa tuổi 40 càng cần thiết. Ngừa lão hóa da không phải việc một sớm một chiều là có thể đạt được kết quả, chính vì thế chúng ta cần phải có lộ trình chăm sóc da đúng cách từ sớm để gìn giữ được làn da tươi trẻ, khỏe mạnh theo năm tháng.