5 Cách chăm sóc da chống lão hóa cho phụ nữ hiệu quả

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng không vì thể bạn bỏ mặc chúng. Vì dù ai cũng sẽ già đi nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại bằng nhiều cách trong đó cách chăm sóc da chống lão hóa được xem là hiệu quả nhất. Một làn da đẹp, trắng mịn và rạng rỡ giúp bạn trẻ hơn tuổi và giữ mãi tuổi thanh xuân.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu một chút về lão hóa da. Đây là hiện tượng suy giảm cấu trúc da dẫn đến giảm tính đàn hồi do các mô liên kết bắt đầu yếu đi, không thể chống đỡ sức nặng của bề mặt cũng như xuất hiện các dấu hiệu quả khô sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn,…

Mặc dù lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng chịu tác động từ nhiều yếu tố khách quan lẫn chủ quan dẫn đến đẩy nhanh quá trình này. Lão hóa không xảy ra trong một thời gian ngắn mà cần một quá trình nhất định. Đến khi bạn nhận ra các dấu hiệu này thì việc chống lại chúng sẽ rất khó khăn.

Lão hóa dẫn đến từ nhiều nguyên nhân như:

Tia UV trong ánh nắng mặt trời: Sự ảnh hưởng của tia UV lên làn da là không thể tránh khỏi, chúng gây ra hiện tượng lão hóa da do ánh sáng biểu hiện thành nám sạm, chảy xệ, nếp nhăn mà chúng ta thường gặp. Với những ai thường xuyên tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ lão hóa da nhanh hơn người ít tiếp xúc.

Môi trường ô nhiễm: Bụi mịn, khói bụi, cặn bẩn, chất thải, chất độc hóa học tích tụ dần trong cơ thể sẽ khiến tổn thương nhiều bộ phận và hàng rào bảo vệ da, khiến da trở nên yếu đi và lão hóa nhanh hơn.

Tuổi tác: Theo thời gian, cơ thể chúng ta già đi sẽ giảm sự sản xuất collagen và elastin khiến da dần chảy xệ và nếp nhăn, sức khỏe cũng suy giảm do các tế bào không còn đủ khỏe mạnh.

Không chăm sóc da hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Làn da sẽ tổn thương khi bạn lựa chọn mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Đồng thời, nếu bạn bỏ bê làn da thì da sẽ rất nhanh già nua và kém sắc.

Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc, uống rượu, thức khuya, không uống đủ nước, ăn uống kém lành mạnh khiến da bạn trông xỉn màu, và lão hóa nhanh hơn rất nhiều.

5 Cách chăm sóc da chống lão hóa cho phụ nữ hiệu quả

Luôn làm sạch da mỗi tối: làm sạch da là bước cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Khi làn da được làm sạch giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông giúp da thông thoáng. Một làn da sạch là tiền đề cho các bước chăm sóc da tiếp theo cũng như giữ da không bị lão hóa.

Luôn chống nắng: Cho dù thời tiết có mát mẻ hay nắng gay gắt bạn cũng đừng quên chống nắng kỹ cho da. Chống nắng giúp da chống lại các tác hại của tia UV gây tổn thương và lão hóa. Chống nắng còn giúp bảo vệ collagen và hạn chế nám sạm. Một vài tiêu chí khi chọn kem chống nắng như SPF 50+ và PA++++, có chứa các thành phần nuôi dưỡng và làm dịu da.

Tẩy da chết đều đặn: Tế bào chết trên bề mặt da khiến da trông xỉn màu, lâu dần sẽ trông già nua và da khó thể tiếp nhận các dưỡng chất. Vì thế bạn cần tẩy da chết mỗi tuần để giúp da thông thoáng. Bạn có thể lựa chọn phương pháp tẩy da chết vật lý hoặc hóa học tùy theo nhu cầu chăm sóc da để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng các tinh chất chống lão hóa: Bắt đầu từ độ tuổi 25 bạn hãy bổ sung vào chu trình chăm sóc một vài loại tinh chất giúp chống lão hóa như Vitamin C, Niacinamide, Tranexamic Axit, Retinol,… Các hoạt chất này có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa để giảm sự lão hóa da. Các hoạt chất cũng đồng thời nuôi dưỡng da căng mọng và giảm thiểu tác nhân trước môi trường, ánh nắng.

Dưỡng ẩm da: Dưỡng ẩm cũng quan trọng không kém các bước chăm sóc da khác vì nếu da không đủ độ ẩm sẽ khô ráp và trông xỉn màu. Cung cấp độ ẩm, đủ nước sẽ giúp da căng mọng và giảm hoạt động của tuyến bã nhờn, khắc phục các nhược điểm trên da.

Bổ sung collagen: Theo thời gian lượng collagen dần suy giảm khiến da lão hóa vì thế bạn hãy bổ sung collagen cho da càng sớm càng tốt. Collagen giúp giữ da luôn sẵn chắc, hạn chế chảy xệ và da căng mướt. Có nhiều cách để bổ sung collagen như qua đường ăn uống, kem dưỡng da hoặc qua đường uống. Đến nay, đường uống vẫn được xem là cách hiệu quả nhất để bổ sung collagen chống lão hóa. Bạn hãy chọn loại collagen nano để cơ thể dễ hấp thụ nhất nhé.

Trên đây là những cách chăm sóc chống lão hóa hiệu quả được các chuyên gia khuyên bạn áp dụng mỗi ngày. Khi làn da được chăm sóc tỉ mỉ sẽ hạn chế gặp phải các vấn đề về lão hóa. Chúc bạn có làn da đẹp và trẻ trung.